小屋開け2016

6月中旬を過ぎると今年も小屋開けの
季節となります。
2004年からお手伝いをしているので
かれこれ12年になります。
ほぼ固定メンバーで続けているので
高齢化でそろそろ体力的にもきつく
なってきました。

お天気は最高ですが、湖面が低いような。

年はとってもやることは同じ
ひーひー言いながら登り下りを繰り返し
ます。

湖面が低いと運動量が激増です。
いつもより多めに消耗します。

ようやく荷物を船に積み込み小屋に
向かいます。

黒部ダムから平へ向かいます

湖面が低いと、小屋側でも労働力が激増。
今年は特にきついです。
小屋に到着すると、雪害用の板を外す
作業から始めます。
沢まで水道の設置に行く者や煙突の
取り付けする者などテキパキと作業を
進めます。
体力は落ちても、経験でなんとかカバー
していきます。

それなりになんとか作業は進みました。

なんだかんだと宴会に突入

黒部岩魚とそれを狙う小屋のアイドル犬

無事に我々の元に刺身が届きました。
日ごろからの寝不足もあり夜も更ける前に
寝てしまいました。

翌朝も作業の続きです。
ひと段落したあと、ヌクイ谷へ散歩しました。

河原で昼寝をします
ゆっくりと時間が流れていきます。

小屋に戻って、ボートを湖面に降ろし
すべての作業が終了しました。

平ノ小屋のアイドル犬　モモちゃん
小屋閉めの時にまた会いましょう

小屋をあとにして、黒部ダムに向かいます
それでは、今年も良いシーズンであります
ように。

奥武蔵 丸山・日向山

サークル仲間と奥武蔵トレランです。
今回は芦ヶ久保駅から丸山と日向山登って
武甲温泉に下りる計画です。
当日、西武飯能駅で集合して秩父線で
芦ヶ久保駅に向かいました。

芦ヶ久保駅（標高310ｍ）
国道299号に下ってから、まずは赤谷方面
へ登っていきます。

国道沿いを走りますが、歩道があるので
安全です。
ゆるやかに登っていくと赤谷に到着。
赤谷からは大野峠へのトレイルに入ります。

整備された走りやすいトレイルです。

快適に登って行きます。
みなさんまだまだ元気です。

谷を横断すると、徐々に勾配が強く
なってきました。
谷沿いを離れ、大野峠が近づくほど
傾斜が強まります。

すでに、みなさんの顔からは笑顔が消えて
います。
よろよろ登るうちに奥武蔵グリーンラインを
走る車のエンジン音が聞こえてきました。

グリーンラインに飛び出たところが
大野峠（855ｍ）です。
ここで、すこし休憩しました。

大野峠からは丸山への縦走路に入ります。
急な階段をよれよれ登っていくと展望が
開けました。

パラグライダーの離陸場です。
堂平山方面の展望が開けています。

丸山まではアップダウンはありますが
走りやすいトレイルです。

丸山（960.3ｍ）に到着しました。
展望台に登れば360度の景色が楽しめます。
しばし展望を楽しんたのち頂上をあとにして
芦ヶ久保方面に下ります。

今回一番快適に下れた区間です。
みなさん、思い思いのスピードで走ります。
途中の分岐では日向山方面に向かいます。
どんどん下ると林道に飛び出しました。
林道を進むと、すぐに日向山への分岐が
あります。
日向山へは再び登り返しになります。

まだまだ元気な人と、そろそろお疲れモード
な人と二分化されてきました。

階段をだれだれで登りきると
日向山（633ｍ）に到着です。
頂上からは武甲山が近くに見えています。
そのまま、反対側に下っていきます。

途中、急な階段が続きます。
下りきると獣害防止用の柵をくぐり琴平
神社に到着しました。
車道を少し走り、再びトレイルへ入ります。
引き続き下って行くと、再び車道にでました。
我々は武甲温泉に向かうので国道には出ず
ショートカットできそうな道を選んで進みます。

寺坂棚田付近を通過し武甲温泉へ走ります。
っていうかお疲れモードで、すでに走って
いない人もちらほら。

武甲温泉に到着しました。
汗を流してからビールで乾杯。
横瀬駅まではもう走れません。
のんびりトレイル＆温泉で
楽しい1日を過ごせました。

2016.06.12　16.3ｋｍ

累積上昇高度940ｍ

大江戸線一周

ランニングサークルの仲間と都営地下鉄
大江戸線に沿って一周しました。
都庁前駅を起点終点とし、反時計回りに
ぐるっと回ります。

都庁の下からスタートです。

霧雨ですが、ほとんどやんでるので
何とかなりそうです。
まずは代々木駅を目指します。
土地勘がないのですがナビゲーターが
いてるので安心です。

千駄ヶ谷駅では東京体育館前を通過。
バレーボールの世界大会が行われていて
盛況でした。

国立競技場は建て替えの為、現在は
平地になっています。
神宮外苑沿いを南下していきます。
青山一丁目交差点のコンビニで小休止。
完全に雨はやんで暑くなってきそうです。

乃木坂陸橋を越えて東京ミッドタウン前を
通過しました。

六本木の交差点にあるアマンド
関西出身者の僕には名前は聞いたこと
あるが見るのは初めてのものばかりです。

芋洗坂を六本木ヒルズを眺めながら
南下します。
すぐに最初の補給地、麻布十番に到着。

たいやきを補給します。

浪花家総本店のたいやきです
麻布十番でエネルギーを補給したあとは
赤羽橋から東京タワーへ寄り道しました。

東京タワーのキャラクター的な何か

東京タワーな気分でポーズです
その後は芝公園を通って増上寺へ
向かいます。

増上寺を参拝しました。

浄土宗のお寺さんとのことです。
増上寺前の道路が何やら慌ただしい
雰囲気なので調べてみると、ツアーオブ
ジャパンの東京ステージがあるらしい。
通過するのを待つことにします。

しばらく待つと、集団が走り抜けていき
ました。まったり走ってる思ったら、スタート
直後のパレード区間とのことでした。

その後は大門、汐留と通過していきます。

築地場外市場に到着しました。
ここでランチタイムにします。

近大マグロの入った海鮮丼をいただきます。
まじうまかったです。

この先、大江戸線は道路のない区間に
なるので、我々は勝鬨橋を渡ります。
さすがに丼ものとビールでお腹が重くて
走りも重いです。

月島のもんじゃストリートではお腹が
いっぱいで誰も立ち寄る気がなさそうです。
また次回の大江戸線一周があればランチ
に立寄りたいです。

門前仲町では千疋屋の製造直売所の
前を通りましたが、ここでもみなさん満腹で
通過しました。
清澄白河を通過し、深川では深川めしに
興味を示しながらも満腹であえなく通過。

森下でも「のらくろ～ド」に魅かれましたが
あえなく通過。
お腹がいっぱいだと何もかも興味が
失われてしまいがちです。

両国までやってきました。
このあたりはお相撲さん色が強まります。
ちゃんこ鍋食べたいですが、またいつか。

東京博物館で小休止してから、両国国技館
へ行きましたが、何かの大会中で敷地内に
入れませんでした。

蔵前までは隅田川沿いを走ります。

厩橋から見る東京スカイツリーです。
蔵前から春日通りに入り上野御徒町へ
向かいます。
途中参加のO代表と合流するため
御徒町のアートスポーツで時間調整。

アートスポーツ前のパンダ像で記念撮影。
御徒町を出発してすぐにスイーツタイム。

みつばち本店でアイス最中を食べました。

満腹でもアイスは別腹です。
引き続き春日通りを進むと湯島天神さん
に到着です。

学業の神様です。

女坂を登り、夫婦坂を下って春日通りに
戻りました。
お次は東京大学に立寄ります。

校内をジョギングしながら安田講堂を
目指します。

帝国大学のマンホールで記念撮影
赤門から本郷3丁目まで戻り後楽園に
下ります。

途中にある東京メトロ丸の内線の撮影
ポイントで撮影タイム。

後楽園を通過すると観光ポイントが
ほぼなくなります。
飯田橋から神楽坂を抜けて若松河田の
手前にあるコンビニで小休止。
ここで、打ち上げのみ参加するTさんと
合流しました。

下町から都心の風景に変わってくると
まもなく新宿です。
一周して帰ってきました。
スタートした都庁まで戻ってゴールです。

そのまま西新宿5丁目まで移動し、銭湯で
汗を流してから打ち上げをしました。

大江戸線にはたくさんの観光地があって
関西出身者にはとても楽しい企画です。
しかし、食べれる量に限界があるので
補給地を変えながらあと3周くらいしない
とだめですねえ。

2016.06.05　34.5ｋｍ

戸隠マウンテントレイル

モントレイル戸隠マウンテントレイルに
参加してきました。
朝に戸隠入りしましたが、スタートが
13時なので、まずは戸隠神社奥社を
参拝します。

駐車場にクルマを停めて、長い参道を
歩いていきます。
同じく大会に出るっぽいトレランスタイルの
方とも数名すれ違いました。

奥社に到着しました。
今日の無事をお祈りして引き返します。
駐車場に戻りクルマで会場に移動して
受付を済ませます。

お天気も良くて、トレラン日和です。
会場ではキッズの部が始まっていました。

振り返れば戸隠連峰が綺麗に見えています。

戸隠スキー場内もコースの一部です。
そろそろスタート時間が近づいてきました。
サークルメンバーのYさんと合流しお互いの
健闘を祈ってからスタンバイします。

スタートゲート前の様子です。
午後スタートだとなんとなくのんびりした
雰囲気です。

13時にスタートしました。
まずは、スキー場内を走ってからトレイル
に入ります。
距離が20ｋｍと言うことで出足からペースは
早めですが、スキー場内のアップダウンで
適当にばらけてトレイル入口でも渋滞は
ありません。
瑪瑙山登山道分岐までは傾斜もあまり
なく快適に進んでいきます。
分岐を過ぎるとしばらく登りが続きます。
ひーひー言いながら登って行くと、やがて
スキー場のコースに出ます。

そのままスキー場内を走ります。

振り返ると高妻山方面の景色が見れます。

コースはいったん下ってから登り返しに
なります。

こちらもひーひー言いながら登りかえして、
瑪瑙山（1748ｍ）の頂上を通過します。
僕と同じく先月の野辺山ウルトラ、今回の
戸隠、月末のSPATRAILを走るランナーと
出合ったのもこのあたり。エールを交換するも
あっという間に置いていかれてしまいました。

ここらへんはむかし山スキーで来た事が
ありますが、地形をまったく覚えていません。
ここからは、しばらく下りです。
あまり足を消耗しないように下ります。
下りきったところに最初のエイドがあります。
ここでスキー場を離れ、シングルトラックの
トレイルに入りました。
先々週のウルトラマラソンのダメージが
残っているのか、思うようなペースを
維持できません。足が重いです。
飯綱西登山道もむかしスキーで滑った
はずですが、かすかな記憶がある程度。

小川の小径は平坦で快適なトレイル
ですが足が重くてダメダメです。
キロ6分前半くらいを維持するので精一杯。
中社ゲレンデを横断し、一度スタート地点
に戻ります。
ここから第2セクションに入るようです。
再び瑪瑙山登山道分岐まで走り、今度は
イースタンキャンプ場方面に下ります。
直線的な下りのトレイルですが、足が
重くてスピードに乗れません。
キャンプ場からはだらだらした登り返し
区間です。
緩やかな登りでも歩きになってしまいます。
最後は大会の駐車場に飛び出して
そのままゴールゲートまでとろとろ
走って終了。

結果は2時間34分台でした。
距離が短い大会はペースも上がるので
何かと大変です。
速攻で温泉に浸かって、戸隠そばのお店に
急ぎます。

目的のお店は営業終了してましたが
なんとか別のお店に滑り込んでおそばに
ありつけました。
やはり戸隠ではおそばを食べて帰らないと。

景色が良くてトレイルも快適で走りやすい
良い大会でした。
タイミングが合えばまた参加したいです。

2016.06.04　20ｋｍ

累積上昇高度940ｍ

野辺山ウルトラマラソン

今回はウルトラマラソンにチャレンジです。
数あるウルトラの中でも難易度の高い
野辺山を走ってみます。
正式名は「第２２回星の郷八ヶ岳野辺山
高原100ｋｍウルトラマラソン」です。
トレイルが専門なのでロードの100ｋｍに
耐えられるかはわかりませんが出るから
には完走目指して頑張ります。

当日受付も出来ますが、せっかく野辺山
まで行くので、前日に現地入りします。
受付は１２時からなので、清里、野辺山
周辺を観光しました。

清泉寮でソフトクリームを食べます。

今日は八ヶ岳連峰が綺麗に見えています。
明日も天気が良さそうです。

東沢大橋の展望

明日の大会でも通過するJR鉄道最高地点
などを観光して受付会場の野辺山駅近くの
南牧村社会体育館へ。
受付を済ませてしまうとヒマです。
大会の第４関門でもある滝見の湯に
移動して温泉に浸かりました。

温泉の食堂でシナノユキマス定食を食べ、
美し森駐車場に移動し車中泊しました。

翌朝は１時に起床、大会駐車場に移動し
出発準備。
４時半、スタートゲート前に並びます。
開会式のあといよいよスタートです。

午前５時号砲と共に一斉に走り出しました。
100ｋｍの他、42ｋｍの部と71ｋｍの部も
同時にスタートしました。

なんせ距離が長いので、位置取りの
スタートダッシュもなく淡々とペースを
刻んでいきます。

八ヶ岳連峰に向かって走ります。
最初の平地区間はキロ５分半くらいで。

八ヶ岳高原線沿いを走っていると列車が
追い抜いていきました。
この先には昨日観光した最高地点が
あります。

国道141号を横断し、八ヶ岳牧場近くを
通り抜けます。路面は舗装路からダートに
変わりました。
7ｋｍを過ぎると徐々に勾配が出てきて
ペースが落ちていきます。
八ヶ岳山麓をどんどん登っていきます。

コース最高地点（1908ｍ）を通過します。
スタート地点が1355ｍなので550ｍ以上
登ってきました。
ここからはしばらく下りです。
あまり足を消耗しないようにキロ５分前半
くらいで下ります。
ダートなので足元注意です。

ダートを下りきって舗装路に変わるところが
第１関門（23ｋｍ地点）です。関門タイム
3時間40分のところ2時間20分くらいで
通過しました。
まずまず余裕を持てました。
この後はしばらくアップダウンが続きます。
稲子の湯あたりからはまたまた登り続き、
登りきると今度はひたすら下ります。
この下りがなかなか曲者で、12ｋｍくらい
下りっぱなしです。
調子に乗って下ってしまい足が消耗して
しまいました。

下りの途中にある八峰の湯です。
第2関門（42ｋｍ地点）で42ｋｍの部の
ゴールにもなっています。
関門タイムは6時間のところ4時間10分
くらいで到着。
まあ順調に進んでるようです。
八峰の湯を出発すると下りの続きです。
松原湖畔を通り過ぎ国道141号まで
下ります。

もう一段下って千曲川を渡ります。
しばらく平坦路ですが足が重いです。
先ほどの下りの影響が足にきたようです。

小海中学校横公園
第3関門（50ｋｍ地点）に到着です。
関門タイム7時間のところ5時間弱で
到着しました。まだ余裕があります。
気温が上がって暑くなってきました。
エイドではおそばがあって美味しく
いただきます。
コースの後半戦に突入ですが、
ここで足に異変が発生。
走ると足が攣ってしまいます。
まだ50ｋｍ残っているのに先行き
不安になります。
とりあえず、しばらく歩くことにします。
他のランナーにどんどん抜かされますが
走れないのでどうすることもできません。
そのうちゆっくりジョギング程度ならば
走れるようになったので少し安心。
しかし、登りはまた攣りそうになる
ので歩いてしまいます。
アップダウンの多い北相木村役場までの
往復も辛い区間でした。

その後も山間部のアップダウンが連続
する道です。
登りはほぼ歩きになります。
暑いのでエイド毎に水をかぶりながら
進んでいきます。
この区間はさすがに平均キロ9分40秒くらい
まで落ちています。

立岩湖を過ぎるとまもなく滝見の湯です。
第4関門（71ｋｍ地点）
71ｋｍの部のゴールになっています。
関門タイム10時間15分のところ8時間13分
くらいです。
ここからが、最大の難所の馬越峠越えです。
この足の状態で標高差500ｍ位登らな
ければならないのは辛いです。

新緑のうつくしい峠道です、足が元気なら
楽しく走れそうですが、今日は無理です。
すべて歩きです。

ヨレヨレになりながら標高を上げます。

なんとか馬越峠（1620ｍ）に到着です。
第5関門（79ｋｍ地点）
関門タイム11時間40分のところ10時間
くらいかかりました。
道端にへたりこみますがあまりゆっくりも
してられないので出発します。
足のあらゆるところが痛くてせっかくの
下りでもトロトロしか走れません。
足の残ってるランナーにどんどん抜か
されていきます。
ウルトラランナーってすごい人達です。
へろへろのまま川上村原公民館に到着。
ここは第6関門（87ｋｍ）です。
関門タイム12時間30分のところ11時間
20分くらいかかりました。
残り13ｋｍを2時間40分。
平常時なら完走は楽勝でしょうが、今日は
まだ安心できません。
その後も歩いたり走ったりしながら進みます。
90ｋｍ付近からは登り基調です。
ほぼ歩きで時間だけが過ぎていきます。

野辺山駅の近くまで戻ると、ゴール会場の
放送が聞こえてきましたが、ここから3ｋｍ
くらいぐるっと迂回します。
JRの踏切を渡り、今度こそゴール会場が
近づいてきます。
沿道からのあたたかい応援がうれしいです。
ゴールゲートをくぐって長い旅が終わりました。
13時間30分弱で戻ってきました。

達成感よりもう走らなくていい安心感の
方が勝ってます。
またもやロードの洗礼でボロボロでした。
ウルトラマラソン恐るべし。
コースは素敵な場所が多くて余裕さえ
あればとても楽しめそうです。
もう少しロードのトレーニングしてまた
挑戦したい大会です。

2016.05.22　100ｋｍ

累積上昇高度3062ｍ

飯能越生試走 その２

トレニックワールド飯能越生30ｋｍの
後半部分の試走です。
僕はエントリーしていませんが、越生方面は
知らないトレイルが多いので楽しみです。

毛呂駅前のパーキングにクルマを置いて
JRと西武を乗り継いで吾野駅に向かいます。
同行のメンバーとは西武線の電車内で合流。

吾野駅（標高170ｍ）
ゆっくり走り出します。
コースの橋が架け替え中で通行止め
のようなのでいったん国道に出てから
大会コースに入りました。

まずは顔振峠に向かう車道を登って
いきます。

車道が大きく左に曲がるところから
直進する林道に入って行きます。

林道をしばらく登るとトレイルの入り口が
ありました。
しばらく林道沿いのトレイルを登ります。
そのうち林道から離れて高度を上げて
いきました。
どんどん登ると、先ほどの車道を横断します。

写真が設置されている展望所
武甲山や名栗の山々が見渡せました。

摩利支天の塔をバックに記念撮影

すぐに顔振峠に到着です。

顔振峠（500ｍ）
朝が早くて、まだ茶屋は閉まっていました。
奥武蔵グリーンラインを横断して、
顔振峠展望台に向かいます。
ひと登りで展望台に到着。
看板には雨乞い塚（574ｍ）とあります。

今度は諏訪神社に向かいます。
少し下ると林道に降り立ったのですが
このあたり少し迷いました。
当日はコース案内か目印があるはずなので
大丈夫でしょう。
林道からトレイルに入り進んでいくと
諏訪神社に到着しました。

諏訪神社

ここからはしばらく知った道です。
快適な走りやすいトレイルを進みます。
グリーンラインと林道笹郷線の分岐を
過ぎたあたりで桂木観音方面へのトレイル
に入ります。

一本杉峠
最初のうちは快適なトレイルが続きますが
しばらく進むと痩せ尾根となり岩場などが
出てきます。

鼻曲山（440ｍ）
展望もなく地味な山頂でした。
山頂からの下り始めは急坂です。

途中で「山々を望む丘」の看板がありました。
鼻曲山の山頂より景色が楽しめました。
その後は軽めのアップダウンを淡々と進みます。

天望峠では林道を横断します。

少し進むと集落の雰囲気がしてきました。
舗装道路に出たらすぐに桂木観音です。
都心方面の景色が望め、トイレもあります。

道路から階段を登ると桂木観音のお堂。
行基菩薩ゆかりの地名とのことです。

お堂の横から登りが続きます。
桂木山を通過し大高取山の手前の分岐を
西山高取方面に進みます。
大会当日ではレース終盤の踏ん張り所
となりそうです。
アップダウンをこなしながら進み、山道と
書いている道標がある分岐で尾根を
外れます。
ここからは下るいっぽうです。

どんどん下っていき最後は車道に出ました。
あとはゴールのゆうパークおごせまで
走りきるだけですが、試走の我々は
のんびり歩いていきます。
最後はゴール地点にも寄らずに、
そのまま毛呂駅まで散歩して終了。

これで、2回にわけて全行程の試走を完了。
あとは本番で頑張るのみです。
わたしは出ませんが。

2016.5.14　15.6ｋｍ

累積上昇高度948ｍ